Vi suggerisco una serie di esercizi per la tonificazione del pavimento pelvico dopo il parto, si possono fare anche vicino al termine della gravidanza. Sono molto semplici e molto utili per potenziare il pavimento pelvico ed evitare problemi di prolasso o di incontinenza nel futuro. Inoltre, nel post partum la tonificazione del pavimento pelvico aiuta anche al recupero di una adeguata attività sessuale. Lo possono fare tutte le donne, seguendo le indicazioni del video, in questo periodo da pandemia da COVID-19 in cui siamo tutti in casa, possiamo dedicarci ad esercizi che solitamente non abbiamo mai tempo di fare.